Варёная грудка и гречневая каша позволят сохранить мышечную массу?

несколько секунд на чтение

Употребляя в пищу исключительно гречу, вес можно сбросить очень быстро. За неделю на такой диете уходит около 5-6 кг. Гречневая каша без соли богата углеводами и микроэлементами, содержит немало питательных веществ и сама по себе очень полезна, но есть такую пищу ежедневно непросто.

У гречневой диеты есть и еще один существенный минус: прежде всего она сжигает не жир, а мышечную массу. В грече абсолютно нет белка, поэтому всем, кто хочет сохранить мышцы в тонусе, это вариант не подходит. Диетологи советуют комбинировать гречу с филе куриной грудки, низкокалорийным, но богатым белком мясом птицы.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Главная Все о натуральном тренинге, как сделать сухую и мышечную форму? Задаетесь вопросом, как быстро накачаться без химии и стать реально сильным? В этой статье я расскажу все об это и поделюсь секретами, а также информацией, которую я собирал в т...
Принцип составления меню следующий: вареная гречневая крупа и небольшие добавки выразительных по вкусу, низкокалорийных продуктов, заполняющих дефицит некоторых витаминов и микроэлементов.Объем гречки обычно не нормируется, но никому не удается изо дня в день ...
Главная Популярная гречневая диета для быстрого похудения: достоинства системы Каши в диетологии заслуженно занимают лидирующие места из всего спектра продуктов, поглощение которых по определенным системам питания ведет к потере избыточного веса ...