Варёная грудка и гречневая каша позволят сохранить мышечную массу?

несколько секунд на чтение

Употребляя в пищу исключительно гречу, вес можно сбросить очень быстро. За неделю на такой диете уходит около 5-6 кг. Гречневая каша без соли богата углеводами и микроэлементами, содержит немало питательных веществ и сама по себе очень полезна, но есть такую пищу ежедневно непросто.

У гречневой диеты есть и еще один существенный минус: прежде всего она сжигает не жир, а мышечную массу. В грече абсолютно нет белка, поэтому всем, кто хочет сохранить мышцы в тонусе, это вариант не подходит. Диетологи советуют комбинировать гречу с филе куриной грудки, низкокалорийным, но богатым белком мясом птицы.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Главная Все о натуральном тренинге, как сделать сухую и мышечную форму? Задаетесь вопросом, как быстро накачаться без химии и стать реально сильным? В этой статье я расскажу все об это и поделюсь секретами, а также информацией, которую я собирал в т...
Принцип составления меню следующий: вареная гречневая крупа и небольшие добавки выразительных по вкусу, низкокалорийных продуктов, заполняющих дефицит некоторых витаминов и микроэлементов.Объем гречки обычно не нормируется, но никому не удается изо дня в день ...
Быстро похудеть поможет запаренная гречневая крупа. Основной секрет похудения на этом вкусном и любимом многими продукте в том, что каша не варится, а запаривается кипятком. При этом используется не специальная крупа быстрого приготовления, которая уже пропаре...