В каком меню больше калорий: в гречке или простокваше с гречкой?

несколько секунд на чтение

Калорийность обезжиренной простокваши или кефира в три раза ниже, чем готовой гречневой каши. Но жидкие продукты менее сытные. Если же кашу (100 г) иногда разбавлять кефиром (50 г + 50 г), то калорийность порции снизится со 132 до 81 ккал. Каша с простоквашей почти в полтора раза «легче», чем без нее!

Худейте без страданий, нервозности, обмороков, на полноценной гречневой диете с небольшими вкусовыми добавками.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Увеличить количество сжигаемых калорий можно, осуществляя приседания с дополнительным грузом. Для этого можно использовать разнообразные снаряды – гирю, штангу, гриф и т.д. При таких нагрузках расход калорий по сравнению с обычными приседаниями увеличивается в...
Принцип составления меню следующий: вареная гречневая крупа и небольшие добавки выразительных по вкусу, низкокалорийных продуктов, заполняющих дефицит некоторых витаминов и микроэлементов.Объем гречки обычно не нормируется, но никому не удается изо дня в день ...
Главная Белковая диета Дюкана для беременных: меню и отзывы Основу диету Дюкана составляют белки, в меню преобладают: овощи, мясо, рыба, отруби, фрукты. Во время беременности женщине требуется сбалансированное питание, но не стоит это путать с уд...