Сколько теряется килограмм на 5-ти дневной гречневой диете?

минута на чтение

Такой способ похудения зарекомендовал себя как очень эффективный и быстрый, хоть и предназначенный для сильного организма. Его не рекомендуется использовать чаще, чем раз в полтора месяца, а также затягивать более, чем на неделю. Хотя максимально можно продержаться десять дней, не более. Но за это время можно потерять до 10 килограмм лишнего веса, питаясь исключительно гречкой и иногда позволяя себе обезжиренный кефир или йогурт.

По сути, в течение пяти дней можно потерять до 5 килограмм веса. В идеальных условиях человеческое тело на гречневой диете перерабатывает 1 килограмм веса за счет выхода жидкости из тканей и потребления жировой массы для получения энергии. Естественно, что после выхода из диеты нельзя питаться так же, как и до нее. Нужно постепенно вводить прочие продукты, а также отказаться от мучного, сладкого и жирного совсем, если хочется сохранить полученный результат. Также можно после небольшого восстановления запасов необходимых организму веществ перейти к активной спортивной деятельности, чтобы придать мышцам рельеф и начать сжигать остатки неугодной массы.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Главная Как похудеть на гречневой диете На гречневой диете худеют – так утверждают и специалисты, и те, кто уже попробовал этот способ сбросить лишние килограммы. Причем, худеют вкусно и питательно. Ведь гречка – одна из самых полезных, аппетитных кру...
Суть кремлёвской диеты состоит в щадящем питании. Есть специальная таблица, в которую внесены продукты и баллы к ним. Человек сам выбирает для себя дневной рацион. Условие лишь одно, чтобы он не набирал более 30 балов. Щадящая диета позволяет скидывать до 5 ки...
Скудность рациона этого метода сбросить лишний вес, а также улучшить состояние кишечника в целом. Полезные вещества, содержащиеся в гречневой крупе, способны очистить организм от всего лишнего, попутно заставляя его сжигать жир и, соответственно, заметно терят...