Сколько калорий сжигается при приседаниях?

несколько секунд на чтение

Приседания являются одной из самых эффективных разновидностей физических упражнений. При их выполнении задействуются практически все мышцы бедер, голеней, пресса и ягодиц. Этот нюанс, а также огромное количество расходуемой энергии, позволяет быстро привести фигуру в порядок и избавиться от лишних килограммов. Однако, сколько именно калорий сжигается при приседаниях и какой из видов последних можно считать наиболее эффективным? Ответить на этот вопрос мы попытаемся ниже.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Увеличить количество сжигаемых калорий можно, осуществляя приседания с дополнительным грузом. Для этого можно использовать разнообразные снаряды – гирю, штангу, гриф и т.д. При таких нагрузках расход калорий по сравнению с обычными приседаниями увеличивается в...
Приседания без отягощения можно осуществлять в любом удобном месте, так как для их выполнения не требуются специальные тренажеры. Именно поэтому данная разновидность этих физических нагрузок является самой популярной. При осуществлении таких приседаний среднес...
Во время анаэробной нагрузки, к которой относится ходьба по лестнице, организм теряет лишние килограммы за счет ускорения кровообращения, обменных процессов и повышения ЧСС. Для того чтобы дать необходимую энергию, организм начинает тратить собственные запасы,...