Почему худеют на гречке, как она работает?

Среди разнообразия диет отдельное внимание уделяют именно варианту с гречневой крупой. Этот рецепт подойдёт любителям данной каши, тем, кто в течение недели может продержаться, употребляя этот продукт. Плюсом данной диеты является то, что она не голодная, то есть человек не будет сидеть впроголодь и думать лишь о еде. К тому же, гречневая крупа содержит не много калорий, но при этом насыщена полезными веществами, витаминами и микроэлементами. Монотонность пищи в виде гречки всё же предполагает добавочное употребление витаминно-минерального комплекса. Если анализировать противопоказания, то не стоит использовать данную диету при беременности и кормлении грудью.