Естественно, монодиета подразумевает поедание на протяжении пятидневного срока одного продукта. В данном случае – гречневой крупы (каши). Даже с условием того, что каких-то ограничений в объеме порций не существует – то есть, голодать не придется, гречка начнет, буквально, сниться на третью ночь. Однако не все так плачевно! Допускается возможность съесть 1 – 2 яблока (кислых сортов) в день – уже, хоть небольшое, но разнообразие. Так же можно выпивать, опять-таки, в день обезжиренного кефира в количестве до 1 литра. В плане приготовления – все предельно просто. С вечера заливаем гречневую крупу крутым кипятком и даем настаиваться всю ночь. Наутро приступаем к трапезе – диета на гречке началась! Конечно же, соль, соусы, приправы и другие усилители вкуса строго запрещены!