На чём лучше худеется, на рисе или гречке и как долго их употреблять?

минута на чтение

В сети интернет есть несколько разновидностей монодиет – рисовой и гречневой. Это означает, что в течение одной-двух недель в зависимости от вида диеты необходимо кушать только один тип крупы. В гречневую диету разрешается добавлять кефир, а в рисовую – яблоки. Как показывает практика, обе эти диеты обособленно дают хорошие результаты, в результате чего за две недели можно потерять от пяти до десяти ненавистных килограммов. Диеты не ограничивают объёмы съеденной каши, поэтому чувства голода практически не возникает.

На вопрос, какая диета лучше, диетологи однозначно отвечают – гречневая имеет больше питательных элементов и витаминов. Кроме того гречневую крупу рекомендуется не варить, а замачивать кипятком на ночь, заливая водой количеством в три раза большим, чем объём крупы. Прежде чем применять одну из видов диет, необходимо получить консультацию у врача. И рекомендация однозначна – заняться спортом и организовать правильное питание, так как любое снижение веса при диетах – явление временное, после чего обязательно наступит обратный эффект.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

На крупных форумах, где дамы делятся результатами похудения, встречаются разные отзывы, но все они сводятся к одному – диета на буром рисе действительно эффективна. Конечно, результат у всех разный и кому-то удается скинуть намного меньше лишних килограмм, чем...
Главная Кому 3 дня диеты на рисе действительно помогут привести себя в полный порядок? Если несколько лишних килограмм появились в результате выходных под опекой любимой бабушки, то трехдневный рацион из риса на чистой воде, заставит организм быс...
Первые результаты монодиеты можно увидеть спустя пару дней, однако эффект следует закрепить, поэтому придерживаются такого ограниченного питания как минимум неделю. Если поставить цель скинуть сразу большой вес – ничего не получится. Лучше настроить себя на ме...