На чем основывается популярность десятидневной диеты Малышевой среди желающих похудеть?

минута на чтение
Главная На чем основывается популярность десятидневной диеты Малышевой среди желающих похудеть?

Диета заслужила признание людей быстротой достижения видимого эффекта и лояльным подходом к списку разрешенных продуктов. При добросовестном выполнении рекомендаций телеведущей-диетолога за 10 дней уходит до 5 кг. Чтобы добиться такого результата, нужно настроиться до конца пройти курс и добросовестно подготовиться к нему.

Стратегия для решивших следовать 10 дневной диете Малышевой до победного конца

Под подготовкой подразумевается предварительная закупка продуктов, разрешенных условиями диеты. Объема приобретаемого должно хватить на 3-4 дня. Наличие нужной еды в шаговой доступности, защитит от голодных приступов в первые дни, когда желудок настаивает на отказе от непривычного рациона.

Какие продукты можно есть, следуя 10 дневной диете Малышевой?

Курс поделен на белковые и углеводные дни, когда разрешено кушать яйцо, курицу и зеленые овощи или только овощи соответственно. После пробуждения диетолог рекомендует обязательный стакан теплой чистой воды. Помимо этого объема нужно ежедневно выпивать от 1,5 литров жидкости в виде безалкогольных напитков, соков, морсов.

Завтрак в белковый день состоит из вареного яйца и овощей зеленого цвета на выбор. К полднику, обеденной и вечерней трапезе готовят куриное мясо. Дневная норма отварной птицы составляет 800 г.

Меню углеводного дня полностью овощное. В течение дня съедается до 1,5 кг любых тушеных, отварных или сырых плодов. Исключение – картофель.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Главная Применяем капли для похудения от Малышевой, рецепт прост Из года в год проблема ожирения всё больше тревожит человечество. Доступность продуктов питания, их высокая калорийность, генетически модифицированные продукты накладывают жирный от...
Похудеть – мечта многих девушек, и поэтому они прибегают к самым разным способам. И одним из таких эффективных методов является диета на гречке. Ее действенность доказывается множеством рискнувших женщин. Этот способ похудеть основывается исключительно на одно...
Диета Дюкана — это популярный способ похудеть. Хоть правила диеты были разработаны доктором Дюканом в первую очередь для того, чтобы больные диабетом могли питаться вкусно и безвредно, придерживаться этой диеты можно и здоровым людям. Основным преимуществом ди...