Можно ли беременным приседать и качать прес при выполнении зарядки?

несколько секунд на чтение

Ответ в данном случае неоднозначен. Женщины, которые до беременности регулярно занимались интенсивными фитнес-тренировками, могут продолжать занятия, а также качать пресс, немного умерив стандартную нагрузку. Но только в том случае, если нет противопоказаний по здоровью. Дамам с диагнозом «повышенный тонус матки» делать какие-либо физические упражнения без предварительной консультации гинеколога — категорически запрещено.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Для большинства представительниц прекрасного пола проблема с ягодицами весьма распространена. Чтобы получить упругую попу, которая будет иметь шикарные формы, нужно правильно приседать. В процессе изучения различных типов приседаний нужно отдавать себе отчет, ...
Увеличить количество сжигаемых калорий можно, осуществляя приседания с дополнительным грузом. Для этого можно использовать разнообразные снаряды – гирю, штангу, гриф и т.д. При таких нагрузках расход калорий по сравнению с обычными приседаниями увеличивается в...
Приседания являются одной из самых эффективных разновидностей физических упражнений. При их выполнении задействуются практически все мышцы бедер, голеней, пресса и ягодиц. Этот нюанс, а также огромное количество расходуемой энергии, позволяет быстро привести ф...