Можно ли беременным приседать и качать прес при выполнении зарядки?

несколько секунд на чтение

Ответ в данном случае неоднозначен. Женщины, которые до беременности регулярно занимались интенсивными фитнес-тренировками, могут продолжать занятия, а также качать пресс, немного умерив стандартную нагрузку. Но только в том случае, если нет противопоказаний по здоровью. Дамам с диагнозом «повышенный тонус матки» делать какие-либо физические упражнения без предварительной консультации гинеколога — категорически запрещено.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Для большинства представительниц прекрасного пола проблема с ягодицами весьма распространена. Чтобы получить упругую попу, которая будет иметь шикарные формы, нужно правильно приседать. В процессе изучения различных типов приседаний нужно отдавать себе отчет, ...
Увеличить количество сжигаемых калорий можно, осуществляя приседания с дополнительным грузом. Для этого можно использовать разнообразные снаряды – гирю, штангу, гриф и т.д. При таких нагрузках расход калорий по сравнению с обычными приседаниями увеличивается в...
Как и любая другая диета, диета Дюкана имеет ряд противопоказаний. Нельзя прибегать к этому методу похудения при гипертонической болезни, патологиях почек, ЖКТ, атеросклерозе и подагре. Также запрещено соблюдение диеты детям, подросткам, кормящим матерям, бере...