Худеем с помощью диеты на семечках подсолнуха, отзывы приверженцев

минута на чтение
Главная Худеем с помощью диеты на семечках подсолнуха, отзывы приверженцев

Известен тот факт, что семечки подсолнуха выделяются большой питательностью, оттого, казалось бы, какой из них толк, если речь заходит о похудении. Но не всё так критически, об этой диете также стоит поговорить, тем более, что приверженцев у неё не там мало. Отзывы людей, похудевших на данной диете, свидетельствуют о плодотворной её работе. При этом организм получает все полезные вещества, необходимые для полноценной деятельности. Но всё же, присутствие в семечках белков, жиров, витаминов, клетчатки, не позволяет на полную насытить организм необходимыми элементами, поэтому в период проведения диеты следует дополнительно употреблять витаминно-минеральный комплекс.

Как использовать семечки подсолнуха при похудении, диетический подход

Хотя диета и называется подсолнечной, семечки этого растения в ней применяются параллельно с семенами тыквы. Использовать следует подсушенные семечки, в первом варианте на завтрак употребляем овсяную кашу, в обед едим семена подсолнуха, а вечером насыщаемся тыквенными семечками. Продолжительность данной диеты в среднем 5 дней. Во второй версии употребляем на ночь стакан кефира, а в остальное время едим семечки, распределяя 150 гр. на день.

Результат, можно ли похудеть от семечек подсолнуха в реальности?

Диета на семечках подсолнуха не откладывает отпечатка на здоровье человека, ведь организм получает нужное количество полезных веществ. Только вот она и не даёт особенных результатов, максимум, что из диеты можно выжать, до 3-4 кг потери массы тела. Такие же результаты возможны и при менее интенсивной диете, нежели банальное сидение на семенных ядрах. При этом такая диета воспрещается, если у человека имеются заболевания пищеварительного тракта. Стоит сказать и о дополнительной нагрузке на органы пищеварения, даже пару дней без жидких блюд дадут о себе знать. В целом же, каждый для себя должен решить сам, подходит ли ему данная диета или лучше воспользоваться менее ущербными вариантами.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Основной принцип диеты Дюкана – белковое питание, предельно эффективен, но все-таки достаточно сложен для многих людей. Изучив отзывы тысяч пользователей диеты Дюкана, была разработана новая, облегченная программа, представляющая собой «схематичную лестницу» п...
Много полезной информации для худеющих можно найти на форуме Худеем вместе. Здесь обсуждают различные диеты, программы тренировок, которые помогут справится с лишним весом. Одна из популярных на форуме тем — это диета Дюкана и продуктов, которые эта диета разр...
Диета Арнольда Эрета приобретает все большую популярность. В основном отзывы тех, кто ее попробовал – положительные. Отмечается постепенное снижение веса и улучшение общего самочувствия. Чаще всего рекомендуют начинать диету летом, когда организм не требует бо...