Какой самый лучший рацион по 9-ти дневной кефирно-яблочной диете?

несколько секунд на чтение

Чередование - такого принципа надо строго придерживаться, тогда можно терять до килограмма в сутки.

Яблоки берут зеленые. С них надо начинать. То есть первый день - яблочный. А далее кефир-яблоки-снова кефир и т.д. Плодов съесть можно сколько угодно, но практика показывает, что много не получится. Да и по кефиру нет ограничений, но там та же история: много не выпить, сколько ни старайся.

Чередование длиться 9 дней (максимум), больше врачи не рекомендуют придерживаться этого рациона, чтобы не нажить проблем куда более серьезных, нежели лишний вес.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Когда хочется и очень нужно лишиться нескольких, явно лишних килограммов, помочь способна строжайшая моно-диета на яблоках с кефиром. Она работает на принципах раздельного питания, методом чередования плодов с кисломолочным напитком.Этот рацион из разряда безу...
Как работает моно-меню «с участием» зеленых яблок в сопровождении обезжиренного кефира? Эффективно! В идеале за 9 суток уходят прочь 9 лишних кило! Но без поблажек в виде «м-а-аленького кусочка» чего бы то ни было.Правда, выход из подобного диетического «пике»...
Диета, в рацион которой входит только гречка, включает в себя целый ряд преимуществ. Помимо того, что на полезной крупе можно сбросить до 7 кг всего за неделю, кушать кашу можно практически без ограничений. Что же советуют диетологи, и какой рацион необходимо ...