Диета, в рацион которой входит только гречка, включает в себя целый ряд преимуществ. Помимо того, что на полезной крупе можно сбросить до 7 кг всего за неделю, кушать кашу можно практически без ограничений. Что же советуют диетологи, и какой рацион необходимо соблюдать – рассмотрим сегодня.
Известно, что гречневая культура низкокалорийна и является диетическим продуктом. В ней присутствует огромное количество аминокислот, витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для здоровья нашего организма. Гречиха содержит оптимальное соотношение белка, железа, калия, магния, фосфора, а также витамины групп B и P. Вот почему гречневая диета для похудения считается не только сытной, но и полностью безопасной.
