Какое упражнение для похудения является секретом Дениса Борисова?

несколько секунд на чтение

Хорошо стимулирует внутренние мышцы пресса многократное «похлопывание позвоночника пупком» с помощью максимального втягивания живота и удержания его в такой позиции около 15 секунд.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Мечтателям, жаждущим без усилий сравняться фигурой с Аполлоном, советы Борисова гарантированно не понравятся. Потому что Денис обещает хороший результат лишь тем, кто вступит в схватку с лишним весом путем сбалансированного питания и выполнения ряда физических...
Объем талии зависит от количества подкожного, висцерального (внутреннего) жира и тонуса мышц в области живота. Излишки жира устраняют ежедневным дефицитом калорий, перейдя на менее питательный рацион и увеличив физическую активность. Мышечного тонуса добиваютс...
Главная Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях Программа для быстрого похудения в домашних условиях. Первый день разминка наклоны стоя (с дополнительным отягощением) 4х20 приседания с широкой постановкой ног 4х20 выпады с возвы...