Какие есть варианты употребления гречки для похудения?

несколько секунд на чтение

Люди, страдающие хроническими заболеваниями – диабетом, гипотериозом, нарушениями работы кишечника, склеротическими изменениями в сосудах – непременно включают в свой рацион гречку, но лучше периодически переходить на полезную очищающую и питательную диету, пока человек относительно здоров. Это поможет отрегулировать уровень холестерина, глюкозы, абсорбировать вредные отложения на стенках кишечника, устранить йододефицит.

Диета проста и допускает послабления. В течение недели разрешается употреблять любое количество гречки – поверьте, много съесть не удастся, она очень сытная и долго усваивается. При неблагополучии с кишечником можно включать кисломолочные продукты с ограничением до 1 литра в сутки. При сильном дискомфорте можно добавить немного сухофруктов или меда (не диабетикам!).

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Гречка ко всем своим полезным качествам еще и очень эффективна для похудения. За неделю, в идеале, уходит пять-десять килограммов веса (результаты индивидуальны), а с ними шлаки и токсины. Да, эта крупа помимо того, что является поставщиком множества важнейших...
В методе похудения на гречке самое главное — это приготовить кашу, которую и нужно будет есть на протяжении дня, особым образом. Гречневая диета относится к монодиетам, в которых разрешено употреблять всего один продукт. Строгого ограничения по количеству съед...
Главная Какую выбрать диету из фасоли для похудения отзывы подскажут наверняка Различные виды диет для похудения не обошли стороной и такую полезную бобовую культуру как фасоль. Богатейший белковый продукт мешает усваиваться некоторым углеводам, ...