Какие есть рецепты похудения по кремлёвской диете на 20 очков?

несколько секунд на чтение

Выбрать список продуктов, который не превысит 20 очков на день не сложно. Съев порцию мяса, вы не используете ни одного балла, а вот если захотите порадовать себя йогуртом, придётся присчитать 8,5 очков. Йогурт же без сахара или кефир потянет на 3,5 балла, а сладкая творожная масса наберёт 15 очков. Поэтому следует выбирать, насыщение организма или же вкусные любимые продукты, всё просто. Уникальность кремлёвской диеты состоит в том, что вы не будете голодными ни при каком раскладе. Например, завтрак, омлет из белков и несладкий чай у вас заберёт 3 балла, обед, куриный суп с грудкой, тушёные овощи и кофе без сахара, потянет на 10 баллов, на полдник можно съесть 30 гр. орехов, это 3 балла, а на ужин выпить кефир, 4 балла. Как видите, меню довольно интересное, прожить на нём день совсем не сложно. Продуктов в перечне довольно много, поэтому составить рацион можно на любой вкус.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Суть кремлёвской диеты состоит в щадящем питании. Есть специальная таблица, в которую внесены продукты и баллы к ним. Человек сам выбирает для себя дневной рацион. Условие лишь одно, чтобы он не набирал более 30 балов. Щадящая диета позволяет скидывать до 5 ки...
Если вы посмотрите на таблицу, то заметите, что мясо в ней имеет 0 балов, поэтому его разрешается употреблять в приемлемом для вас количестве. Остальные продукты следует употреблять относительно величины баллов, чтобы вложиться в дневную норму. Поэтому надлежи...
Всего за 9 дней соблюдения диеты можно сбросить до 10 кг в зависимости от начального веса. Раз в 6 месяцев диету можно повторять и сбрасывать не меньше, если есть избыточный вес. Большинство отзывов о таком способе похудения положительные. Худеющие отмечают, ч...