Какие диеты на буром рисе помогают похудеть?

минута на чтение

Бурый рис – это не отдельный сорт, обладающий какими-то особыми свойствами. Это обычный рис, который не подвергался шлифовке, полировке и пропариванию. То есть в нем сохранились все уникальные компоненты, которые находятся в оболочке. Выглядят такие злаки действительно буроватыми, а их вкус после приготовления слегка отдает орехами. Впрочем – это совсем не портит блюда.

Для того, чтобы слегка подкорректировать свой вес и насытить организм витаминами, достаточно заменить гарнир вторых блюд бурым рисом. Варите его, как обычный рис и кладите в тарелку, вместо картофельных пюре или макарон.

Если требуется более серьезное вмешательство в вес и нужно избавиться от 5-10 кг, то придется усложнить подход. Варите бурый рис на завтрак, обед и ужин, чтобы он составлял основу меню. Не злоупотребляйте солью – ее нужно ограничить до минимума. Вместе с рисом можно употреблять овощи, фрукты и орехи. С третьего дня диеты – добавьте кисломолочные продукты (нежирный кефир, творог). От мяса на период диеты, лучше отказаться. Рисовое похудение не должно быть продолжительным – 7 дней, не более.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

На крупных форумах, где дамы делятся результатами похудения, встречаются разные отзывы, но все они сводятся к одному – диета на буром рисе действительно эффективна. Конечно, результат у всех разный и кому-то удается скинуть намного меньше лишних килограмм, чем...
Главная Кому 3 дня диеты на рисе действительно помогут привести себя в полный порядок? Если несколько лишних килограмм появились в результате выходных под опекой любимой бабушки, то трехдневный рацион из риса на чистой воде, заставит организм быс...
Главная На чем основывается популярность десятидневной диеты Малышевой среди желающих похудеть? Диета заслужила признание людей быстротой достижения видимого эффекта и лояльным подходом к списку разрешенных продуктов. При добросовестном выполнени...