Какие блюда можно приготовить при диете Дюкана для разных фаз?

несколько секунд на чтение

Приготовление блюд для диеты Дюкана ничем не ограничивается. Важно только соблюдать несколько правил – никакого масла, жира и сахара, минимальное количество соли, все жирные части из мяса следует вырезать. Это главное. Можно смешивать любые продукты, которые позволены в конкретный день текущего этапа. Например, можно сделать белковый хлеб из отрубей, обезжиренного творога, яиц и нежирной ветчины – его можно есть даже на этапе Атаки.

Важно не забывать о сочетаемости продуктов. А чтобы не пришлось использовать масло, жир или иное средство от пригорания пищи к сковородке или её слипания, следует либо приобрести специальную посуду, которая не даст этому осуществиться. Или же запекать блюда на фольге в духовке.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Главная Идеальный завтрак: легкий творожный десерт по диете Дюкана, позволяющий вам худеть приятно! Диета Дюкана стала настоящим прорывом для диетологов по всему миру. Стройная система, состоящая из 4 этапов, два из которых направлены на похудени...
В диете разрешается употреблять: кефиры и йогурты, субпродукты, морепродукты и рыбу, но есть обязательное условие – все должно быть нежирное. Не бойтесь кушать овощи, приправы, специи, и даже соль. Но следует забыть о фруктах, алкоголе, бобовых, картофеле, раз...
Диета Дюкана — это популярный способ похудеть. Хоть правила диеты были разработаны доктором Дюканом в первую очередь для того, чтобы больные диабетом могли питаться вкусно и безвредно, придерживаться этой диеты можно и здоровым людям. Основным преимуществом ди...