Как войти в диету Дюкана, с чего начать первый этап?

несколько секунд на чтение

Многие представительницы прекрасной половины человечества страдают от избыточного веса, который появляется из-за несистематических упражнений, после родов, от злоупотребления сладостями и мучными изделиями, особенно во время стрессовой ситуации или депрессии, когда плохое настроение заедается всякими вкусностями. Осознав, что пора приводить себя в порядок, все ищут такую диету, которая не повредит здоровью и поможет легко и просто избавиться от лишних килограммов.

Система Дюкана является эффективной белковой диетой, с помощью которой можно добиться отличных результатов и сбросить лишний вес, и при этом не истязать себя голодом и сложными физическими упражнениями. В систему входят четыре фазы, их называют “Атакой”, “Круизом”, “Консолидацией” и “Стабилизацией”. Основная потеря лишнего веса приходится на вторую и третью фазы, Но главное, это вступить в первую.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Главная Белковая диета Дюкана для беременных: меню и отзывы Основу диету Дюкана составляют белки, в меню преобладают: овощи, мясо, рыба, отруби, фрукты. Во время беременности женщине требуется сбалансированное питание, но не стоит это путать с уд...
Этап атаки предполагает мясное питание с включением яичных блюд, овсяных отрубей (лимитировано) и большого (от полутора литров в день) потребления чистой воды.Этап чередования подразумевает 2 периода: круиза и консолидации. В первом случае в меню включают беск...
Диета Дюкана – одна из популярных программ питания, с помощью которой удается значительно сбросить вес. Ее принципы основаны на полной блокировке жиров, поступающих с пищей и употреблении белковых продуктов. Те, кто уже прошел курс, рекомендуют эту диету, разр...