Как войти в диету Дюкана, с чего начать первый этап?

несколько секунд на чтение

Многие представительницы прекрасной половины человечества страдают от избыточного веса, который появляется из-за несистематических упражнений, после родов, от злоупотребления сладостями и мучными изделиями, особенно во время стрессовой ситуации или депрессии, когда плохое настроение заедается всякими вкусностями. Осознав, что пора приводить себя в порядок, все ищут такую диету, которая не повредит здоровью и поможет легко и просто избавиться от лишних килограммов.

Система Дюкана является эффективной белковой диетой, с помощью которой можно добиться отличных результатов и сбросить лишний вес, и при этом не истязать себя голодом и сложными физическими упражнениями. В систему входят четыре фазы, их называют “Атакой”, “Круизом”, “Консолидацией” и “Стабилизацией”. Основная потеря лишнего веса приходится на вторую и третью фазы, Но главное, это вступить в первую.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Главная Белковая диета Дюкана для беременных: меню и отзывы Основу диету Дюкана составляют белки, в меню преобладают: овощи, мясо, рыба, отруби, фрукты. Во время беременности женщине требуется сбалансированное питание, но не стоит это путать с уд...
Диета Дюкана — это популярный способ похудеть. Хоть правила диеты были разработаны доктором Дюканом в первую очередь для того, чтобы больные диабетом могли питаться вкусно и безвредно, придерживаться этой диеты можно и здоровым людям. Основным преимуществом ди...
Основной принцип диеты Дюкана – белковое питание, предельно эффективен, но все-таки достаточно сложен для многих людей. Изучив отзывы тысяч пользователей диеты Дюкана, была разработана новая, облегченная программа, представляющая собой «схематичную лестницу» п...