Как составить 7-ми дневное меню кремлёвской диеты?

несколько секунд на чтение

Суть диеты заключается в том, чтобы ограничить свой организм в употреблении углеводов, можно есть разные продукты, набирая баллы. За первые 14 дней нужно набирать не более 20 баллов, а дальше можно продлить процесс еще на две недели, но набирать не больше 40 баллов.

При этом в меню могут присутствовать различные низкокалорийные молочные продукты, различные рыбные блюда, мясо нежирных сортов, овощи и твердый сыр. Не стоит кушать каши, мучные и кондитерские изделия, картофель, сахар и сладости.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Суть кремлёвской диеты состоит в щадящем питании. Есть специальная таблица, в которую внесены продукты и баллы к ним. Человек сам выбирает для себя дневной рацион. Условие лишь одно, чтобы он не набирал более 30 балов. Щадящая диета позволяет скидывать до 5 ки...
Утром на завтрак нужно съедать яичницу или пару отварных яиц, еще вам не повредит кусочек твердого сыра, творога или тушеные овощи. В качестве напитка подойдет чашка кофе или чая без сахара. На обед обязательно нужно съедать салатик из свежих овощей, бульон ил...
Главная Белковая диета Дюкана для беременных: меню и отзывы Основу диету Дюкана составляют белки, в меню преобладают: овощи, мясо, рыба, отруби, фрукты. Во время беременности женщине требуется сбалансированное питание, но не стоит это путать с уд...