Как сидеть на гречке и овощах без соли?

несколько секунд на чтение

Облегченный вариант достаточно жесткой гречневой диеты – с добавлением в рацион овощей. Легче переносится, меньше негативных побочных эффектов, а результат столь же впечатляющий. Длительность до десяти, максимум до четырнадцати дней. Первые три дня проводят классическую монодиету: запаренная крупа без ограничений, нежирный кефир и вдосталь воды или зеленого чая (конечно, без сахара).

Затем вводят, чередуя прием, отварные и сырые овощи. Это всевозможная зелень, морковь, огурцы, капуста, свекла (ограниченно). Исключены картофель, бобовые, соль, специи.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

За исключением тех, кто вообще не ест гречневую кашу (есть и такие, кто не любит эту вкусняшку), большинство форумчанок хвалит и диету, и ее результаты. Выдержать легко, нестерпимое чувство голода не возникает, поскольку и крупа сытная, и нет ограничения на ко...
Главная Разбираемся, как похудеть на гречке, возможно это? Среди разнообразия диет отдельное внимание уделяют именно варианту с гречневой крупой. Этот рецепт подойдёт любителям данной каши, тем, кто в течение недели может продержаться, употребляя...
Еще раз повторимся – неважно, какую именно человек выбирает диету на гречке. Добиться позитивного эффекта можно лишь в том случае, если соблюсти все правила системы контролируемого питания. Это просто, так как их немного и они не «зверские» даже для монодиеты....