Как сделать гречневую диету более эффективной?

несколько секунд на чтение

Зная, какие опасности может нести в себе диета на гречке, можно избежать ее негативных побочных эффектов. Прежде всего, нельзя соблюдать особый рацион более 2 недель. Оптимальная длительность — неделя, продлить этот срок можно только после одобрения лечащего врача.

Также можно включать хотя бы некоторые разрешенные продукты в рацион, чтобы в организм попадало больше необходимых ему веществ. За 1 день можно употреблять до 1 литра кефира с жирностью 0% или живого йогурта, прямо в кашу можно добавлять сухофрукты, в течение дня разрешается перекусить парой яблок.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

К какому результату стремится человек, решивший сесть на диету? Естественно, он хочет сбросить избыточную массу. Но мало кого порадует болезненная худоба, дряблая обвисшая кожа и печать страдания на лице – неизменные спутники быстрой потери веса. Гречневую дие...
В сети интернет есть несколько разновидностей монодиет – рисовой и гречневой. Это означает, что в течение одной-двух недель в зависимости от вида диеты необходимо кушать только один тип крупы. В гречневую диету разрешается добавлять кефир, а в рисовую – яблоки...
За исключением тех, кто вообще не ест гречневую кашу (есть и такие, кто не любит эту вкусняшку), большинство форумчанок хвалит и диету, и ее результаты. Выдержать легко, нестерпимое чувство голода не возникает, поскольку и крупа сытная, и нет ограничения на ко...