Как похудеть с помощью риса и не навредить здоровью?

минута на чтение

Существует масса видов рисовой диеты. Одни из них щадящие, другие довольно суровые. Разница между ними заключается лишь в разнообразии рациона и способе потребления зерен риса. Некоторые авторы рекомендуют, например, есть запаренные зернышки, другие – невареную крупу. Но в любом случае важнейшее правило диеты - рис непременно должен быть «пустым», то есть крупа приготавливается без добавления масла и специй, в том числе соли и сахара.

Употреблять зерна риса лучше всего ранним утром натощак. Затем следует воздерживаться от еды в течение 3 часов. Курс очищения проводить желательно в течение 10 дней. Более долгое время потребления рисовой крупы может привести к плачевному итогу, ведь данный способ похудения причисляют к моно-диетам.

При рисовой диете обязательно потребляйте максимум жидкости: родниковую воду, негазированную минералку, зеленый и травяной чай без сахарозы. Рис вымывает много калия из организма, поэтому дополнительно следует принимать специальные биопрепараты или есть малокалорийные продукты, содержащие данный микроэлемент. И само собой разумеющееся, во время курса похудения надо блюсти строгий режим питания.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Как соблюдать 3-х дневную рисовую диету, чтобы не навредить здоровью?Как без голодания похудела актриса из "Однажды в России"?Какова техника приседаний для подкачки попы в домашних условиях?Что пишут на форуме для пишечек о похудении на гречневой диете...
Сегодня придумано огромное количество методик, которые помогут накачать попу. Причем большинство из них можно без опасений выполнять в домашних условиях. Главное соблюдать рекомендации профессионалов. Существует ошибочное мнение, что ягодичные мышцы приходят в...
Даже при активном использовании жировых отложений организм не получает полного набора веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Поэтому многодневная диета, разрешающая употребление лишь одного продукта, является сильным стрессом для человека. Допо...