Как похудеть с помощью риса и не навредить здоровью?

минута на чтение

Существует масса видов рисовой диеты. Одни из них щадящие, другие довольно суровые. Разница между ними заключается лишь в разнообразии рациона и способе потребления зерен риса. Некоторые авторы рекомендуют, например, есть запаренные зернышки, другие – невареную крупу. Но в любом случае важнейшее правило диеты - рис непременно должен быть «пустым», то есть крупа приготавливается без добавления масла и специй, в том числе соли и сахара.

Употреблять зерна риса лучше всего ранним утром натощак. Затем следует воздерживаться от еды в течение 3 часов. Курс очищения проводить желательно в течение 10 дней. Более долгое время потребления рисовой крупы может привести к плачевному итогу, ведь данный способ похудения причисляют к моно-диетам.

При рисовой диете обязательно потребляйте максимум жидкости: родниковую воду, негазированную минералку, зеленый и травяной чай без сахарозы. Рис вымывает много калия из организма, поэтому дополнительно следует принимать специальные биопрепараты или есть малокалорийные продукты, содержащие данный микроэлемент. И само собой разумеющееся, во время курса похудения надо блюсти строгий режим питания.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Как соблюдать 3-х дневную рисовую диету, чтобы не навредить здоровью?Как без голодания похудела актриса из "Однажды в России"?Какова техника приседаний для подкачки попы в домашних условиях?Что пишут на форуме для пишечек о похудении на гречневой диете...
Главная Как похудеть на 7-10 кг за неделю Все, кого интересует вопрос, как быстро сбросить вес и эффективно похудеть на 10 кг за неделю или месяц, получат эксклюзивную информацию о правильном питании, экспресс похудении, упражнениях для похудения и то...
Сегодня придумано огромное количество методик, которые помогут накачать попу. Причем большинство из них можно без опасений выполнять в домашних условиях. Главное соблюдать рекомендации профессионалов. Существует ошибочное мнение, что ягодичные мышцы приходят в...