Как похудеть на 14-ти дневной гречневой диете без ущерба для организма?

несколько секунд на чтение

Гречневые каши без варки интересны тем, что они очень сытные, что называется, много не съешь. В то же время, они не приедаются. И, наконец, едва ли не главное: углеводы в них легкие, легко расщепляются и сразу дарят чувство удовлетворения от еды. А белки, наоборот, пролонгированные, усваиваются медленно, что дает долгое ощущение сытости.

На таком рационе можно сидеть долго, все действительно необходимые компоненты организм получает, но остается проблема вкусового разнообразия. Решается она легко: к употреблению разрешаются помидоры, морковь и капуста – но только как вкусовая приправа. В некоторых меню, весьма ограниченно, допускается кефир и яйцо. Результат – 14 дней без нарушения режима питания, плавная потеря килограммов и стойкий эффект.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Главная Как похудеть на гречневой диете На гречневой диете худеют – так утверждают и специалисты, и те, кто уже попробовал этот способ сбросить лишние килограммы. Причем, худеют вкусно и питательно. Ведь гречка – одна из самых полезных, аппетитных кру...
Такой способ похудения зарекомендовал себя как очень эффективный и быстрый, хоть и предназначенный для сильного организма. Его не рекомендуется использовать чаще, чем раз в полтора месяца, а также затягивать более, чем на неделю. Хотя максимально можно продерж...
Скудность рациона этого метода сбросить лишний вес, а также улучшить состояние кишечника в целом. Полезные вещества, содержащиеся в гречневой крупе, способны очистить организм от всего лишнего, попутно заставляя его сжигать жир и, соответственно, заметно терят...