Как и с чего начать первую фазу диеты Дюкана?

несколько секунд на чтение

Название первого этапа – Атака. В период действия этой фазы необходимо активно поглощать белки, урезать до максимума углеводы, пить много негазированной воды, чай и кофе, но обязательно без сахара. Приятно то, что кушать можно столько, сколько вам необходимо до полного насыщения – белки не вредны, и даже полезны потому, что они обеспечат сжигание именно жира, а не мышц.

Из рациона стоит исключить жирный сорт мяса, это свинина, баранина, утка и гусь. Из птицы кушать следует лишь филе индюка и курицы, но обязательно без кожи, а также можно употреблять говядину и телятину, мясо кролика и коня.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Диета Дюкана — это популярный способ похудеть. Хоть правила диеты были разработаны доктором Дюканом в первую очередь для того, чтобы больные диабетом могли питаться вкусно и безвредно, придерживаться этой диеты можно и здоровым людям. Основным преимуществом ди...
Основной принцип диеты Дюкана – белковое питание, предельно эффективен, но все-таки достаточно сложен для многих людей. Изучив отзывы тысяч пользователей диеты Дюкана, была разработана новая, облегченная программа, представляющая собой «схематичную лестницу» п...
Главная Особенности диеты Дюкана – есть можно всё! Диета Дюкана – особенный инструмент для похудания. Он позволит есть практически все продукты, за исключением масла, сахара и жира. Но, конечно же, не все вместе. Ни одна диета не сможет такое раз...