Ирина Пегова говорит, что основной секрет ее сильного похудения — это полный отказ от кофе и чая, так как они обезвоживают организм. Также к таким напиткам большинству людей всегда хочется чего-то сладкого, поэтому употребление кофе и чая усложняет процесс похудения психологически. Каждая порция пищи актрисы не превышает размера ее собственного кулака. Такой стандарт подтверждается многими диетологам. Кроме того, есть нужно как можно медленнее. Если насыщение наступит раньше, чем закончится порция пищи, доедать не нужно.
Как без голодания похудела актриса из "Однажды в России"?
несколько секунд на чтение
Похожие записи:
Как соблюдать 3-х дневную рисовую диету, чтобы не навредить здоровью?Как без голодания похудела актриса из "Однажды в России"?Какова техника приседаний для подкачки попы в домашних условиях?Что пишут на форуме для пишечек о похудении на гречневой диете...
Диета, в рацион которой входит только гречка, включает в себя целый ряд преимуществ. Помимо того, что на полезной крупе можно сбросить до 7 кг всего за неделю, кушать кашу можно практически без ограничений. Что же советуют диетологи, и какой рацион необходимо ...
Для того, чтобы быстро снизить вес, используют более строгий подход. Необходимо исключить поблажки, позволяя себе стакан кефира или горсть урюка только в случае угрозы полного отказа от диеты. Оптимальная длительность курса – две недели.Важно правильно заварив...