Есть ли строгое меню на гречке, но без голодания?

несколько секунд на чтение

Для того, чтобы быстро снизить вес, используют более строгий подход. Необходимо исключить поблажки, позволяя себе стакан кефира или горсть урюка только в случае угрозы полного отказа от диеты. Оптимальная длительность курса – две недели.

Важно правильно заваривать крупу. Ее заливают остуженной кипяченой водой, сберегая тем самым витамины и микроэлементы, и оставляют на ночь. К утру будет готов горшочек рассыпчатой каши, которую делят на 4-6 приемов – вот и все меню. Ограничений по объему не устанавливается: человек не сможет съесть слишком много, т.к. эта крупа подавляет аппетит.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Принцип составления меню следующий: вареная гречневая крупа и небольшие добавки выразительных по вкусу, низкокалорийных продуктов, заполняющих дефицит некоторых витаминов и микроэлементов.Объем гречки обычно не нормируется, но никому не удается изо дня в день ...
Главная Белковая диета Дюкана для беременных: меню и отзывы Основу диету Дюкана составляют белки, в меню преобладают: овощи, мясо, рыба, отруби, фрукты. Во время беременности женщине требуется сбалансированное питание, но не стоит это путать с уд...
Диета, в рацион которой входит только гречка, включает в себя целый ряд преимуществ. Помимо того, что на полезной крупе можно сбросить до 7 кг всего за неделю, кушать кашу можно практически без ограничений. Что же советуют диетологи, и какой рацион необходимо ...