Есть ли строгое меню на гречке, но без голодания?

несколько секунд на чтение

Для того, чтобы быстро снизить вес, используют более строгий подход. Необходимо исключить поблажки, позволяя себе стакан кефира или горсть урюка только в случае угрозы полного отказа от диеты. Оптимальная длительность курса – две недели.

Важно правильно заваривать крупу. Ее заливают остуженной кипяченой водой, сберегая тем самым витамины и микроэлементы, и оставляют на ночь. К утру будет готов горшочек рассыпчатой каши, которую делят на 4-6 приемов – вот и все меню. Ограничений по объему не устанавливается: человек не сможет съесть слишком много, т.к. эта крупа подавляет аппетит.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Принцип составления меню следующий: вареная гречневая крупа и небольшие добавки выразительных по вкусу, низкокалорийных продуктов, заполняющих дефицит некоторых витаминов и микроэлементов.Объем гречки обычно не нормируется, но никому не удается изо дня в день ...
Еще раз повторимся – неважно, какую именно человек выбирает диету на гречке. Добиться позитивного эффекта можно лишь в том случае, если соблюсти все правила системы контролируемого питания. Это просто, так как их немного и они не «зверские» даже для монодиеты....
Главная Разбираемся, как похудеть на гречке, возможно это? Среди разнообразия диет отдельное внимание уделяют именно варианту с гречневой крупой. Этот рецепт подойдёт любителям данной каши, тем, кто в течение недели может продержаться, употребляя...