В отличие от обычного четырехфазного процесса, где запрещались многие виды продуктов, в экспресс варианте допускается употребление некоторых видов фруктов, круп, творога и кисломолочного, а также нежирных сорта мяса, рыбы и сыра. Приятной неожиданностью является разрешение на сок, компот, морс и смузи (только не банановый).
Эту диету нельзя назвать строгой: в ее составе находятся только натуральные продукты, кушать можно до 6 раз в день до полного насыщения, да еще и уходит лишний вес – небыстро, но стабильно. Кстати, не следует забывать о легкой зарядке и получасовой прогулке каждый день, тогда ваши шансы добиться идеальной фигуры станут намного реальней.
