Основными ингредиентами диеты гейши является три самых популярных продукта: зелёный чай, рис и молоко. В интернете предлагается несколько вариантов питания по количеству дней, есть варианты на 3, 5 и 7 дней. Правильно выполняя все рекомендации, можно за пять дней сбросить до семи килограммов. Существует очень важный момент, которым нельзя пренебрегать: рис должен быть коричневый неочищенный (то есть нешлифованный). В его оболочке находится много клетчатки и растительных волокон, которые из-за длительности переваривания избавляют от мучительного голода. То есть из желудка подаются сигналы о насыщении. Замена бурого риса на белый шлифованный никакого эффекта не даст и с ним даже не следует экспериментировать. Рис бурый богат витаминами, фосфором, магнием, калием и цинком. Молоко лучше использовать с малым процентом жирности.
Зелёный чай, также правильно заваренный, поставляет витамины, одновременно активизируя все процессы жизнедеятельности. Кроме укрепления иммунитета он улучшает обменные процессы в клетках всего организма и головного мозга, тонизирует и снимает депрессию, способствует нормализации сна и повышает сексуальную активность. Сочетание всех ингредиентов позволяет эффективно худеть, но при условии отказа от соли и сахара, выпечки и масла, а также исключения спиртных напитков и пряностей, которые, как правило, увеличивают аппетит.
