И гречка, и рис являются диетическими продуктами, которые врачи всегда рекомендуют и от многих заболеваний, и при похудении. А какой из них лучше ответят диетологи. Эти крупы, прежде чем попасть на прилавок проходят этапы длительной обработки, в результате которой теряются основные витамины. Рис шлифуется и подвергается термической обработке, теряя при этом более четырёх пятых полезных витаминов. И после отваривания в рисе совсем ничего не остаётся. Гречка также термически обрабатывается, так как она изначально зелёная и после обжарки и сушки приобретает коричневый оттенок. Гречка обрабатывается меньше чем рис, поэтому сохраняет больше полезных веществ и витаминов. Поэтому из этих двух продуктов лучше гречка, к тому же она имеет большое количество медленных углеводов по сравнению с пустым рисом.
Что лучше для похудения, рис или гречка?
несколько секунд на чтение
Похожие записи:
Главная
Полезен ли рис по утрам для похудения, отзывы помогут разобраться
Неоспорим факт, что рис является хорошим природным адсорбентом, причём чем лучше из него удалена клейковина, тем эффект для очищения организма выше. Поэтому съеденный по ут...
Рис вполне съедобен без варки – его нужно просто хорошенько вымочить в воде. Для прохождения курса длиной в 7-10 или 12 дней понадобится только ваше терпение, стеклянные баночки, рис и холодная вода.Для употребления в пищу рис должен постоять в воде не менее д...
Неоспорим факт, что рис является хорошим природным адсорбентом, причём чем лучше из него удалена клейковина, тем эффект для очищения организма выше. Поэтому съеденный по утрам рис одновременно корректирует фигуру и способствует удалению солевых отложений в кос...