Что говорят отзывы диетологов и пациентов о гречнево-кефирной диете?

несколько секунд на чтение

Новая диета быстро стала популярной, что с точки зрения диетологов объяснимо: она прекрасно очищает кишечник и освобождает в среднем от 5-7 килограмм лишнего веса. Для недельного срока это очень ощутимо. В ежедневное меню входит 200-300 грамм крупы, 1 литр обезжиренного кисломолочного продукта, не менее полутора литров воды, чай. Соль, сахар и приправы под запретом. Суточная порция крупы заваривается кипятком и за ночь напаривается без варки.

К началу курса надо готовиться за 2-3 недели, ограничивая себя в размере порций. За неделю – только легкая пища, никакой соли и сахара. выход из курса надо начинать с введения овощей и фруктов, затем других круп, далее – нежирная и несладкая пища. Зато, как отмечают большинство участников, вес остается стабильным, новый жирок не накапливается.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Гречневая крупа, не подвергнутая варке, является своеобразным скрабом для кишечника. Это и хорошо, и, в некоторых случаях, опасно. При наличии желудочно-кишечных заболеваний, необходимо обязательно посоветоваться с врачом. Не исключено, впрочем, что он сочтет ...
Главная Идеальный завтрак: легкий творожный десерт по диете Дюкана, позволяющий вам худеть приятно! Диета Дюкана стала настоящим прорывом для диетологов по всему миру. Стройная система, состоящая из 4 этапов, два из которых направлены на похудени...
Врачи не одобряют диет в период вынашивания ребенка, за исключением правильного, сбалансированного и разнообразного питания, что и легло в основу диеты Дюкана, поэтому многие женщины испробовали ее на себе. Если проанализировать отзывы, можно сделать вывод, чт...