Новая диета быстро стала популярной, что с точки зрения диетологов объяснимо: она прекрасно очищает кишечник и освобождает в среднем от 5-7 килограмм лишнего веса. Для недельного срока это очень ощутимо. В ежедневное меню входит 200-300 грамм крупы, 1 литр обезжиренного кисломолочного продукта, не менее полутора литров воды, чай. Соль, сахар и приправы под запретом. Суточная порция крупы заваривается кипятком и за ночь напаривается без варки.
К началу курса надо готовиться за 2-3 недели, ограничивая себя в размере порций. За неделю – только легкая пища, никакой соли и сахара. выход из курса надо начинать с введения овощей и фруктов, затем других круп, далее – нежирная и несладкая пища. Зато, как отмечают большинство участников, вес остается стабильным, новый жирок не накапливается.
