Каковы особенности и польза от диеты риса на тощак?

минута на чтение

Пористость структуры риса усиливается вымыванием из него клейковины, поэтому каждое зерно превращается в своеобразную губку, поглощающую всё вокруг: вредные токсины, соли, холестерин, улучшает процессы обмена веществ. Являясь мощным адсорбентом, рис поглощает одновременно и полезные элементы, а именно: калий, кальций и другие элементы, приводя к некоторому их дефициту. Поэтому в период рисовой диеты необходимо увеличить поступление легко усваиваемых компонентов и витаминов за счёт введения в рацион продуктов с большим содержанием калия и других элементов.

Лучший эффект даёт бурый рис. Исключаются сладости, соль, сахар, копчёности, приправы и другие жирные продукты. Рисовую очистку проводить не более двух раз в год. В зависимости от выбранного рецепта приготовления риса, его необходимо кушать утром натощак, а потом 3-4 часа ни пить, ни есть. Эффект не заставит себя долго ждать. Вскоре вы заметите, что уменьшились отёки, снизился уровень болей в суставах, почки и печень начинают лучше работать, прекратилось газообразование в кишечнике. Снижается общий вес. Рисовая диета для сохранения достигнутого эффекта должна сопровождаться физическими нагрузками, так как малоподвижный образ жизни вернёт всё обратно.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Существует масса видов рисовой диеты. Одни из них щадящие, другие довольно суровые. Разница между ними заключается лишь в разнообразии рациона и способе потребления зерен риса. Некоторые авторы рекомендуют, например, есть запаренные зернышки, другие – неварену...
Главная Особенности диеты Дюкана – есть можно всё! Диета Дюкана – особенный инструмент для похудания. Он позволит есть практически все продукты, за исключением масла, сахара и жира. Но, конечно же, не все вместе. Ни одна диета не сможет такое раз...
Надолго зафиксируют результат вашего нового тела ряд простых рекомендаций диетологов. Стоит пить больше воды, для чего необходимо лишь уменьшить добавление соли в продукты. Минимальная суточная потребность в воде после выхода из гречневой диеты равна 1,5–2 л ж...